解决焦虑最好的办法是什么?是拿到你想要的,还是放下你想要的?

2019年03月22日 15:58:04
来源:凤凰国际智库

文章来源:LegalElite ;作者:邓哲

文/邓哲观韬中茂(上海)律师事务所合伙人,dengz@guantao.com

写在前面的话:

 1、这一场是《最强辩手》第四轮,踢馆赛,2进1。讨论的是最具时代性的话题之一,焦虑:解决焦虑最好的办法是拿到你想要的,还是放下你想要的? 

2、据说这一场的看点是“辩坛大哥大+央视金话筒”路一鸣、“奇葩说BBKing”陈铭和我的加钟车轮(舌)战。可虽说是对辩,但我下意识里还是习惯性地当成了评委提问,所以这两轮其实没作为对辩来处理,而是变成了纯防守的接受质询/盘问,等录制结束后我才回过神来,不是对辩吗,那我干嘛不反问不进攻呢?应该攻的,明明有很好的进攻问题,当时没反应过来,讲到底,毕竟是素人,心态上还是不够放松。

 3、所谓敝帚自珍,对于节目组把我的发言剪掉了三分之一、而且剪辑有点破坏了陈词的结构和节奏这件事,我还是有点不开熏的——大家可以对比看一下完整的结辩稿(傲娇脸)。 

路一鸣结辩:

https://v.qq.com/x/page/x08504f6uv6.html

结辩稿:

一鸣大哥的发言非常有力量,而且,他们的论点也很有力量,拿到,充满了力量,我们喜欢有力量的东西。可是,焦虑这回事,真的可以靠力量解决吗?定心丸和大力丸是一回事吗?举个例子,心理学上治疗焦虑症的方法是什么?是暴露疗法,是幻想危险、熟悉危险。为什么不是让你拿到你想要的安全感,而是逼你面对你不想要的不安全感?再比如,人的死亡焦虑,怎么解决?是告诉你,你可以拿到永生;还是告诉你,对不起,没有不朽,你可以放下了。

我承认,人类要感谢焦虑,如果不是焦虑的鞭打,我们可能不会逼自己咬牙往前走,去拿到一个又一个的成绩。焦虑可以不是个问题,你也可以和它做朋友。但如果它超出了你承受的极限,你受不了了,你要解决它,怎么办?

对方说,焦虑是拿得还不够啊!要多拿,接着拿,拿到你不焦虑为止。拜托,拿到是焦虑的结果,不是焦虑的原因好吗?你不从源头上去入手,反而来倒抓结果,焦虑不是被解决了,而是被满足了,它被喂饱了膨胀了,更多更大的焦虑被催生了。而且,与拿到永远相生相伴的是什么?是拿不到啊!在拿到和拿不到中纠缠煎熬,不就是焦虑本身吗?你越是想拿到,就越是害怕拿不到;你越是强调拿到有多好、有多棒,就越是在说拿不到有多糟、有多low。难道拿不到,就注定要在焦虑的煎熬中不得解脱吗?更惨的是,我们想要的,往往是那些拔尖儿的、稀缺的、人人都想拿的,不仅要拼能力,还要拼爹拼妈拼出身,拼人品拼人脉拼手速,甚至拼底线……人哪,脾气不能太大,命运有的是法子治我们。

什么是焦虑?它是欲望抽打你的那根鞭子。让你去拿,是鞭子的目的;拿到,是鞭子的成功。鞭子吸饱了血,就会消失不见吗?不会,它会开始新一轮的鞭打。所以王尔德说,人生的悲剧有两种,一种是想要的得不到,另一种是得到了。

说个小故事吧。我出生在一座只有八千人的小镇,镇上没什么消遣,物质也匮乏,九十年代,我上小学,那时方便面就是零食中的灭霸,是我的终极梦想。但我妈不让我吃,说没营养。为了吃一包方便面,我是殚精竭虑想尽办法,比准备一场考试卖力多了。我觉得我要能酣畅淋漓地吃上一碗,就值了。后来我一个星期没吃早餐,用攒下来的早餐钱去买了一包方便面。太满足了,真的,人间美味啊这是。当我把汤都喝光的时候,满脑子都是:光早餐钱不够啊,下周我要吃两碗。不知道各位能不能体会,但我现在回头看那个热气腾腾的场景,那调味包的鲜味儿似乎还在舌尖上跳舞,那为了方便面辗转反侧的焦虑也还笼罩心头。当然,现在不是为了方便面,是为了房子、车子、票子、位子、孩子,或者别的什么吧,无所谓了,是什么又有什么差别呢?

人生有无数的想要,拿到了,焦虑升级,想要更多;拿不到,焦虑加深,否定自己。不管拿到拿不到,都是在得与失的层面纠缠,都是患得患失。只有放下,把拿到拿不到放在一边,从更高的层面审视自己。功成不必在我,功力必不唐捐。没有得失心,就没有患得患失,焦虑自然消解。

本质上,这个题目不是要我们讨论怎样看待焦虑,而是要我们思考,怎样看待人生。不管我们想要的多么相似,每个人的一生都是独一无二的;不管我们如何用尽一生的努力,也只是过上了平凡的生活。这独特而平凡的一生,空手而来,空手而归,我们又何须用拿到什么来注解自己,用占有什么来给自己壮胆呢?假如我浮沉于这欲望的海洋,放下就是我从海水里跳出来、悬停于空中的一刻,摆脱压力和重力,畅快呼吸;假如我置身于人生的赛场,放下就是我忘记了起点和终点,不管此刻是躺平还是奔跑,只感受着风吹过脸庞。

全场比赛:

https://v.qq.com/x/cover/3inott0dxtrboi4/q00304hwm1a.html

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